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こんにちは、Karenです☆

 

ハロウィンって色々なイベントがありますが、

皆さんは今年の予定は決まりましたか?

 

JUGEMテーマ:HALLOWEEN★

 

まだ決まっていない女子の皆さんに

おすすめのハロウィンイベントを見つけました(*´ω`*)

 

 

ハロウィンフラワーアレンジメント教室(予約制)

日程:2019年10月26日(土)・10月27日(日)

時間:11:00〜12:30 14:00〜15:30

場所:東京都江東区 夢の島熱帯植物館

 

 

 

こちらなのですが、

かぼちゃのオーナメントを使用して

ハロウィンに飾ることのできる

フラワーアレンジメントを作ることができるんです☆

 

 

ハロウィンは10月31日なので、

その前の週末にフラワーアレンジメントをすれば、

今年のハロウィンもきっと気分が上がりますね!

 

 

フラワーアレンジメントは私もしたことがありますが、

本当に楽しくて、ワクワクします!

 

 

綺麗なお花で作るアレンジメントは

自宅に持ち帰って眺めているだけで

幸せな気持ちになります...♪

 

 

お花が大好きな人にぴったりな

フラワーアレンジメント。

 

 

とても癒されますし、世界に一つしかない

フラワーアレンジメントは大切な宝物になります。

 

 

それがハロウィンVer.で楽しめるなんて

本当に嬉しいイベントですね☆

 

 

是非、予約をしてみてください( *´艸`)

 

 

詳しい情報・ご予約は公式HPをご覧ください。

http://www.yumenoshima.jp/botanicalhall/event/1731.html

 

 

今日のブログはここまで...

 

となると情報が寂しいので(´;ω;`)

 

 

フラワーアレンジメントを習いたいあなたへ

 

このイベントに行けないけど、

フラワーアレンジメントがしたいなぁって

思っている方はいませんか?(´ω`*)

 

 

実は全国に

フラワーアレンジメント教室って

展開されているんです...!

 

 

フラワーアレンジメントを始め、

習い事ってわくわくしますよね!

 

 

女子力をアップさせるためにも

習い事って何個か持っていると

すごく楽しいと思います♪

 

 

私も習い事を始めたいなぁなんて思ってはいるものの

新しい習い事って、始めるのにきっかけが要ります(勇気が欲しい)

 

 

タイミングがなくて

習い事ができないという方もきっといると思います。

 

 

そのような方におすすめなのがこちら。

無料体験レッスン多数掲載!習い事探すならEPARKスクール

 

 

こちらで全国の習い事を検索・予約をすることができます。

 

 

ヨガ・ゴルフ・ダンス・スポーツ・語学・料理・パソコンなど

色々な習い事を検索して、無料体験レッスンも行うことが可能です。

 

 

もちろんフラワーアレンジメント教室も充実

しているので、是非ご覧になってみてください☆

 

 

イベントの日は予定があって参加出来ない(´・ω・`)

というあなたにもぴったりです!

 

 

イベントに参加できるあなたは体験してみて

楽しかったら習い事として始めてみるのも良いですね。

 

 

自分が楽しくて続けられそうな習い事を選ぶのが

ポイントです!

 

 

どんどん上達していくのが嬉しい習い事。

あなたの知識や教養を深めることにも

習い事は役立ちます。

 

 

こちらのサイトは

24時間いつでもオンラインにて

予約が可能ですので

お時間のある時にチェックしてみると良いと思います(●´ω`●)

 

 

眺めているだけでも楽しいサイトとなります。

(私もよくこういうサイトをぼーっと眺めています笑)

 

 

習い事をすると

女子力がきっとアップすると思います♪

 

 

上手にこのような

サイトを活用してみてください(`・ω・´)

 

 

本日も最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

Karenでした。

 

 

 

こんにちは、Karenです。

 

本日はこちらです。

 

第一章「睡眠が必要な理由とは」

第二章「快眠のためのポイント」

 

なぜ毎日人は眠るのでしょうか?

眠る必要はどうしてあるのでしょうか?

 

寝ない方が自分の好きなことができて良いし、

できるだけ寝たくない!というもいると思いますが、

睡眠はやはり人間にとって必要なものでした。

 

今回はこちらについて

詳しくご紹介していきます。

 

JUGEMテーマ:ふとん

 

第一章 睡眠が必要な理由とは

 

体と心を休めるために必要な睡眠

 

 

人は眠ることによって

心と体を休めることができます。

 

その日にすごく疲れてしまっても

夜にぐっすりと眠ると

翌日には回復したことを経験したことが

ある方も多いでしょう。

 

また嫌なことがあっても

眠ってしまったら気持ちがすっきりとして

気持ちの整理ができたという方も

きっといると思います。

 

そのように眠ることによって

人は体と心をメンテナンスすることができます。

 

逆に睡眠時間が不足してしまうと、

体の疲れは取れませんし、

あまりにも睡眠が不足していると

動脈硬化や高血圧、糖尿病などの

生活習慣病を招くおそれもあります。

 

健康に重大な影響を及ぼす可能性もあり、

睡眠不足のリスクは計り知れません。

 

睡眠時間は過不足なしが大切

 

 

そのように睡眠時間が不足すると

メンテナンスが不十分となり、

体も心も疲れが取れなかったりします。

 

ただ睡眠時間が多すぎるのも問題です。

 

人間は「寝溜め」ができないので、

例えば1日16時間眠った次の日の睡眠時間は

4時間で良い(平均すれば1日10時間寝ているのでOK)

とはならないのです。

 

毎日コンスタントに

自分の適切な睡眠時間を確保し

眠ることが大切です。

 

睡眠時間が長くなってしまうと

不調をきたすこともあります。

 

短くても長くてもだめなのが

睡眠なのですね。

 

 

第二章 快眠のためのポイント

不眠でお困りのあなたへ

 

ここからは不眠を解消するためのポイントを

ご紹介していきます。

 

睡眠が必要だと分かっていても

毎日快眠するのは難しいですね。

 

また質の良い睡眠をとりたいと思う方もいるでしょう。

 

長い時間眠ったのにすっきりしないのは

その睡眠の質が良くないからかもしれません。

 

○快眠するコツ

○良質な睡眠を取るコツ

 

を以下でご紹介します☆

 

美容のゴールデンタイムの22時〜2時の間は

私も眠りたいなって思ってみても

すんなりと眠りにつけない日もあります。

 

そんな時、少しでも早く眠れるように

「快眠できる方法」

「良質な睡眠を取るための方法」

をまとめてみました☆

 

 

(1)運動をする

 


運動にはストレス解消効果があったり、

自律神経が整ったりする効果があります。

 

適度に日中に運動をすることが

良質な睡眠に繋がります。

 

ただ運動は激しい運動より

少し軽めの運動の方が良いでしょう。

 

運動をする時間ですが、

夜眠る前に運動をしてしまうと

眠りを妨げてしまいますので、

夕方頃までに運動は済ませておくことが

ポイントです。

 

 

(2)就寝前に考え事をしない

 

 

ベッドに入ると

どうしてもその日にあった色々なことを考え

悩みがある場合、ぐるぐるとそれが

頭の中を占領し、眠れない...

という経験をしたことがある方も

きっといると思います。

 

そのため、就寝前には

考え事はしないことが大切です。

 

私の場合、眠る前に

「ヒーリング効果のあるBGM」を聴いて

眠るようにしてします(*´ω`*)

 

例えばこちら☆

 

クラシックが好きな方は

こういうのをBGMにして眠りにつくと

翌朝も良い気分で目覚めることができると思います♪

 

私もこちらをよくBGMにしながら

眠っています( *´艸`)

 

 

(3)眠る前にこの行動はNG

 

 

眠る前にスマホをずっと見てしまうという方も

きっと多いと思うのですが、

スマホやゲーム、PC、テレビなどのライトの光(ブルーライト)

は体内時計に影響すると言われています。

 

ブルーライトの光を浴びると

睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されてしまうので、

眠くなりにくくなります。

 

そのため、就寝する3時間前くらいまでに

スマホやゲームなどは終わりにするのが理想です。

 

就寝前にはできるだけブルーライトを

見ないようにすることが大切です。

 

 

(4)アロマの力を借りる

 

快眠するためにアロマの力を借りてみる

というのも良い方法ですね!

 

アロマの香りを嗅ぐと

なんだか気持ちも落ち着いて

リラックスして眠れた

という経験はありませんか?

 

香りには休息モードに切り替えてくれるような

効果があるので、就寝前にアロマを使うというのは

とても良い方法なんです。

 

こちらのアロマミスト

SWITCH me アロマミスト

天然100%精油となっていて、

深い香りにきっと心も体もリラックスして

良質な睡眠をとれるはずです。

 

どんな「快眠グッズ」を使ってみても

なかなか眠れなかったという方は

こちらのアロマを体験してみるのも

良いかもしれません(*´ω`)

 

是非、お試しになってみてください。

 

 

 

 

おわりに

 

 

睡眠不足は「お肌の敵」ですし、

人にはやはり睡眠が必要なことが分かりました。

 

心も体もしっかりと休めるために

「快眠」は必要ですし、

そのためのコツを是非上手に利用してみてください☆

 

忙しくて睡眠不足になってしまうという方も

きっと現代社会では多いと思います。

 

そのような時、

少し肩の力を抜いて、リラックスできる

クラシックBGMであったり、

アロマミストを使用してみるというのも

良い方法だと思います。

 

「睡眠」を制するものは「人生」も制する

なんて大袈裟かもしれませんが、

それくらい睡眠は大切です。

 

上手に睡眠と付き合えますように。

 

今回も最後までお読みくださり、

ありがとうございました。

 

Karenでした☆

 

 

こんにちは、karenです☆

 

ネイルって皆さんしていますか?(唐突)

 

私はネイルが大好きで、サロンでジェルネイルを

1ヶ月に1回してもらうのが本当に楽しくて

ネイルっていいなぁっていつも思っています( *´艸`)

 

 

最近のジェルネイルです。

(かわいいのが好き)

 

 

爪がつやつやしていると思うのですが、

最後にネイルオイルを塗ってもらったからです(*´ω`*)

 

 

ネイルをしている方ならご存知だと思いますが、この

「ネイルオイル」「キューティクルオイル」って

言葉を聞いたことがありますか?

 

 

実はオイルってネイルをしている方も

そうでない方もすごく大切だったりします…!

 

 

今回は「ネイルオイル」「キューティクルオイル」

が必要な理由とタイプ別におすすめをご紹介します♪

 

 

JUGEMテーマ:ネイル

 

 

 

 

ネイルオイルが必要な理由

 

 

 

(1)指先の保湿に役立つ

 

 

ネイルオイルを塗ることによって、

爪とその周りの皮膚の保湿に役立ちます。

 

ジェルネイルをしていると、

リムーバーであったり、UVランプの影響で

爪がすごく乾燥してしまうんです(´;ω;`)

 

私も毎回、爪がちょっとヒリヒリしているので、

オイルでしっかりと保湿をしています。

 

乾燥すると、ささくれができたりするので、

爪やその周辺の皮膚にネイルオイルを塗ることが

とてもおすすめです!

 

 

 

(2)美しく健康的な爪作りに役立つ

 

ネイルオイルには爪に必要な栄養分も配合されているので、

爪が健康に育ちやすくなります。

 

爪って放っておくと、栄養が不足して

いつの間にか薄くなっていたり、二枚爪になったりします。

 

そういうことが起こらないように、

爪にもしっかりとオイルを塗って

栄養を与えてあげることが大切なんですね!

 

爪には色々なトラブルがありますが、

そうしたトラブルを防ぐためにも

ネイルオイル、キューティクルオイルは必要です♪

 

 

 

私が愛用中のネイルオイルをこっそりご紹介|д゚)

(1)アフタヌーンティーのネイルオイル

 

 

これが筆タイプ(マニキュアタイプ)のネイルオイルです。

 

Afternoon Teaで一目ぼれして買いました♪

 

オイルの中に赤、オレンジのお花が入っていて

見ているだけで幸せになれる、めちゃめちゃかわいいオイルです☆

 

香りもすごくいいんです...!

 

ネイルオイルって香りも楽しむことができるので、

見た目も香りも自分にぴったり合ったものを選ぶのが

おすすめです!

 

これは本当に可愛くてお気に入りです。

 

同じものが楽天で購入できます♪

Afternoon Tea ネイルオイル/フレグランスカラーパレット アフタヌーンティー・リビング 生活雑貨 バス/トイレ/ランドリーグッズ レッド ピンク オレンジ ホワイト

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感想(0件)

 

(2)コスパ抜群のネイルオイル

 

 

これがスティックタイプのネイルオイルです♪

 

サロンでプレゼントしてもらいました!

 

これも手元に一つあると

すごく便利です!!

 

塗りやすいので、こまめに塗ることができて

すごくいいですね(●´ω`●)

 

香りもチェリー、バニラ、ラベンダーのように

色々あって、すごく迷いましたが笑

 

私はどの香りも好きなので

直感で選びました笑

 

同じものがこちらなのですが、

コスパが良すぎる...笑

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感想(305件)

 

【もっと】ネイルオイルのおすすめ3選

 

 

 

(1)ジルスチュアート フラワーネイルオイル

 

 

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価格:2,330円
(2019/10/21 13:02時点)
感想(0件)

女子が大好きなことでお馴染みの「ジルスチュアート」

 

筆タイプのオイルネイルとなっています。

筆タイプは塗りやすく、マニキュア型なので、

お馴染みの形で安心します。

 

私もネイルはジルを何本か持っていて、

見た目もキラキラしていてかわいいので、

ネイルオイルもジルがおすすめです( *´艸`)

 

本当にかわいいですし、

天然成分が配合されているオイルで、

しっかりと爪の保湿をすることができます♪

 

オイルってちょっとべたつきが気になる...

ということもあるのですが、

こちらのネイルオイルはべたつき感も少ないので、

毎日使用しやすいと思います!おすすめ!!笑

 

 

 

(2)DHC ネイルケアオイル

 

 

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感想(0件)

こちらはスティックタイプのネイルオイルです♪

 

スティックタイプの特徴として、

塗りやすく、持ち運びも便利ということが

挙げられます!

 

私もマニキュア型の筆タイプと

スティックタイプの両方を愛用しています。

(さっきご紹介した2つです)

 

持ち運ぶ時にはスティックタイプ(ペンタイプ)を使用して

自宅では筆タイプ(マニキュアタイプ)を使用するように

使い分けると良いと思います( *´艸`)

 

DHCのこちらのオイルは

アロマの香りでリラックスしながら

集中的に爪をトリートメントすることができます

 

香りにこだわりがある方にも

おすすめです☆

 

 

 

(3)ロクシタン シアネイルオイル

 

 

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価格:1,628円
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感想(0件)

ハンドクリームやシャンプーでお馴染みのロクシタン。

 

爪用のネイルオイルも販売されています。

 

こちらの使い方は先ほど挙げた2つとは異なり、

濡れた手で泡立てて使って

洗い流すタイプです!

 

オイルって垂れてくるのが嫌だなって思う方もいると思うのですが、

こちらは垂れにくいタイプとなっているので、

使いやすさは抜群です!

 

持ち運びもしやすいので、

外出先でもネイルケアをすることができる

女子にマストなオイルです♪

 

 

 

おわりに

 

 

今回は爪の保護に役立つ「ネイルオイル」について

ご紹介してきました♪

 

爪がトラブルを起こしてしまうと大変なので、

是非、上手にネイルケアをしてみてくださいね(●´ω`●)

 

ネイルオイルはかわいいものも多く、

香りも素敵なものがいっぱいです!

 

楽しんで選んでみてください☆

 

本日も最後までお酔いくださり

ありがとうございました!

 

Karenでした。

 

 

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