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こんにちはKarenです☆

 

先日「2週間で痩せるダンス」について執筆しました。

こちら⇒http://kawaiiwoman.jugem.jp/?day=20190925

 

9月25日(水)に開始したので、

今日で1週間と1日が経ちました。

 

この1週間の中で私は4回ダンスしました。

 

1週間=7日。

7日のうち4日ダンスしたわけですが、

結果は・・・

 

 

 

 

・・・

 

 

 

・・・

 

 

 

約1キロ減りました...!!!

 

 

 

 

私本当に痩せにくい体質で、

何をしても痩せなかったんです。

 

でもこのダンスをして新陳代謝が良くなったようで、

4日目くらいから軽く家事をしただけで

汗をかきやすくなりました。

 

これはすごい!!

 

「2週間で痩せるダンス」って本当に

滝のように汗をかくんです笑

 

初日なんてすごかったです・・・

サウナかってくらい汗だくに。

 

それで汗腺が開いたのか(私の想像です)

とにかく汗をかきやすくなりました。

 

体の中からすっきりして、

痩せやすくなったようです。

 

「2週間で痩せるダンス」の体験談でした!

 

もっと痩せたいので

無理なく1週間に3日程度

これからも続けたいなって思います☆

 

 

 

「なんだ2週間で10Kg痩せるんじゃなかったの?」

 

って思った方もいると思います。

 

がっかりさせてしまって申し訳ないのですが、

 

世の中に

 

そうそう楽に

 

痩せる方法なんて

 

 

ないんです!!!!!!

 

 

みんな努力しています。

 

スタイルが良い人は食生活にちゃんと毎日気を配り、

さらに運動もしています。

 

きちんとしているから

太らないんです。

 

これが真実です。

 

楽に痩せる方法なんてありません。

 

しかし。

 

ダイエットを少し手助けしてくれるような

方法ならあります。

 

ダイエットティーとか

脂肪燃焼効果のあるものを飲むと

ダイエットに役立つと思います☆

 

薬ではないので、

もちろんすぐには体重は減りません。

 

でもそれも継続すれば

きっと痩せるはずです。

 

世の中で紹介されているダイエット方法に

間違っているものってそうありません。

 

どのダイエット方法でも

痩せるんです。

 

ただし。

 

 

「続ければ」

 

 

の話です。

 

ダイエットに挫折してしまうのは

すぐに結果がでないからです。

 

それはそうです。

 

人間は生きるために

体重を維持しようとするんです。

 

すぐには痩せません。

 

それを頭に置いて、

すぐに結果を求めずに

少しずつゆっくりと痩せていきましょう☆

 

その方がリバウンドもしませんし、

体にも優しく健康的にダイエットできますよ!

 

一緒に頑張りましょうね。

 

本日も最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

Karenでした。

 

JUGEMテーマ:ダイエット法

 

こんにちは。Karenです。

 

「何か運動したいけど、何をしたらいいか分からない・・・」

「運動って辛くて、続かない・・・」

「短期間で体重を落としたい!」

 

そんなあなたにおすすめな動画を発見いたしました。

それがこちら!!

 

今話題の「2週間で10キロ痩せるダンス」です。

 

2週間で10キロって本当(マジ)ですか・・・

 

若い方を中心に今、流行っているのですね!

 

 

私も今日から始めました!!笑

 

1日30分なので、隙間時間にできると思います。

ちなみに10分このダンスをして汗だくになりました・・・

すごい効果覿面です。

 

1日30分×14日=10キロマイナス

なら

1日1時間×14日=20キロマイナス・・・!!!?

 

または

1日30分×28日=20キロマイナス!!!?

も夢じゃない??

 

私も夢は大きく!!20キロマイナスを期待して毎日続けます!笑

ちなみに私はダンスが好きで、音楽も大好き。

ノリの良いダンスミュージックは本当に大好きなので、体を動かすのも全然平気です(*´ω`*)

 

本当の私はものすごい運動オンチです。

ウォーキングもランニングも水泳も何もかも有酸素運動は苦手。

 

でもダンスは得意ではないけど、好きなんです。

今日は初日でしたが、汗をいっぱいかいて、すごく気持ち良かったです!!

 

初日から2セットしたいなって思ったのですが、

張り切り過ぎて続かない方が問題。

 

そうです、ダイエットで一番大切なのは

 

「継続

 

なんです。

 

美容もそうです。というか世の中の事はたいてい継続が大切です。

何でも続けないと物にならないんです。

 

この30分を毎日続けること。

それで少しでも痩せること。

 

最終目標は20キロマイナスですが笑

とりあえず、これを目標に毎日続けてみてはいかがでしょうか?

 

私は初日、すっごく楽しかったです♪

というか楽しまないと損!!

 

ダイエットって辛いっていうイメージがあると思いますが、

辛いって思うと絶対に続きません。

 

ダイエット=苦

 

ではなく、

 

ダイエット=楽

 

に意識を変換してみてください♪

そうすると、ダイエットも本当に楽しくなってきてハッピーに痩せることができると思います!

 

皆さんのダイエットが成功しますように!

私も頑張ります!!笑

 

今日もお読みくださり、ありがとうございました。

Karenでした☆

 

JUGEMテーマ:ダイエット法

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